24
2018
06

强生日抛听说科学的长寿方法,跳舞只能排第16,排第一是…-紓適寧HK

听说科学的长寿方法,跳舞只能排第16,排第一是…-紓適寧HK


世界各国研究机构公布了许多新的研究成果重生工业帝国,我们据此列出20个长寿方法,简单易学,大家一定要看一看!
1、唱歌

美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。
2、跑步

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年双牌天气预报,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
3、不要久坐

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年掌控丧尸,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
4、吃姜

有研究结果显示,姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂王剑群。
5、减少摄取卡路里

瑞典歌德堡大学研究发现,人们减少摄取卡路里,不仅有助于延缓衰老,糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降强生日抛。
6、吃绿叶菜

瑞典歌德堡大学研究发现贝蓝品,人们减少摄取卡路里,不仅有助于延缓衰老弄你的士高,金元萱糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。
7、拥抱

据美国《赫芬顿邮报》载文,拥抱能够降低血压,有益于心脏。
8、吃花椰菜

美国科学家最近指出,花椰菜除了能预防癌症外古加奥特曼,还能够清理肺部的有害细菌。
9、睡眠质量

美国芝加哥大学通过研究显示张佳迪,睡眠质量不好山崎宏,会增加患癌症的风险。
10、开心

英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现蚂蚱几条腿,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。
11、少吃糖

英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。
12、保持镇静

哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的两个小时,人们心脏病发作的风险增加了近五倍,中风风险增加三倍多。
13、饮茶

美国麻省理工学院的研究人员发现,饮茶能够降低患冠心病、中风的风险,延缓衰老。
14、吃苹果

俗话说,一天一个苹果,疾病别来找我。
15、少看电视

澳大利亚研究人员发现,每天多看一小时电视,心血管疾病的发病率就会上升18%。
16、跳舞

英国斯特灵大学科学家通过调查发现,跳舞可加快血液循环,增加老人脑部供血,预防老年痴呆症。
17、吃大蒜

中国浙江医药研究院通过研究表明,大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。
18、吃坚果

澳大利亚学者研究发现,每天吃坚果,患心脏病的几率可以降低29%,患癌症的几率会降低11%乔洋图片,可以有效降低死亡率。
19、护理牙齿

瑞典科学家的研究发现,牙龈炎症会导致动脉硬化,诱发心血管疾病。
20、大笑

日本研究人员通过追踪调查得出,大笑有助于降低血压。

请按原文阅读跳转链接,使用浏览器打开产品香港官网购买。
« 上一篇 下一篇 »