25
2018
12

怒火街头2大结局双脚这样拍一拍,比泡10次脚还管用!-热点阅览

双脚这样拍一拍学历姐,比泡10次脚还管用!-热点阅览
提醒:点击上面即可免费订阅
问题:怎么每天免费收到精彩的文章呢?
答案:只需要点击箭头指向的《热点阅览》即可!

筋软一寸,寿增十年
尤其是脚部,筋越软就越长寿惠贵人!
你还在只靠泡脚养生?
别傻了,双脚这样拍一拍
比泡十次脚还有效!
脚是健康之根
中医讲求人有四根,鼻根、乳根、耳根、脚根,其中脚根是人的精气之根,筋脉之根,也是健康的总根。
治病要治根,怒火街头2大结局养生要调根。只拉伸身体而不拉伸足部,也是治标不治本!只要把脚部的筋揉软,不仅能身体强壮、延年益寿,对调节身心健康也大有裨益,筋软一寸,寿长十年,身体好,脾气也更好!
那如何把脚部的筋变软呢姜青涛?

一是揉脚筋,二是双脚互打。
揉脚筋胜泡脚
足部136个穴位反射区,对应人体五脏六腑,经常按摩双脚巅峰公子,就是在调理五脏六腑!“百病从寒起彩蝶郡主,寒从脚下生”。尤其在秋冬天,双脚按摩必不可少。

许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后,发现比用热水泡脚还简单方便,关键超有效!
众所周知,跳舞可以拉伸脚部的筋脉搞笑大唐,可小编告诉你一个更简单方便的方法,那就是揉搓脚板底部的脚筋。
原理:脚面有个凹陷的区域,通常情况下不容易刺激到,这也是按摩揉搓脚部比泡脚效果好的重要原因。
方法:脚部的凹陷区分布着众多穴位,如长寿的涌泉穴。除了按摩凹陷处,还要按摩有三焦经通过的足跟勒德斯拉。一定要用力揉捏,双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。
坐着揉搓,或是躺着揉搓拍打都可以,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服,记得要用指腹揉搓,或是捶打效果也很好。

双脚互打10分钟
别看敲打脚尖十分简单,每天坚持十分钟,不到一个月让你的身体状况立刻像换了一个人。
方法:只要伸直双腿,将脚后跟靠在一起,用双脚的大拇指相互碰撞,一分钟大约做上100次即可。

功效:腿部结实有力、行动敏捷,就连膝关节也更强劲了。
此外排便有规律孙小蝶,不失眠,头脑清醒敏捷,注意力也更集中,不仅视力更好了,气色也更加红润有朝气创世霸神。
寒从脚下起乔乔纳斯,病从脚底除!记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟,相当于给全身做按摩吃补药,坚持一个月后会感觉神清气爽栗鹀。
此外,这些按摩方法也超有效~
腰酸背痛踩网球
常年腰酸背痛的朋友李承道,可以将网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可潘若瑶。

由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉,缓解疼痛。

美白祛斑丝瓜络
每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心,或是两脚互相摩擦直至发热,陈咏开便可有效促进肾上腺分泌激素,减少色素沉着,肌肤白皙有弹性,让你更年轻。

保护肠胃脚抓地
胃肠功能弱的朋友,可以时常用脚趾抓地,或用二趾和三趾夹东西,有助于刺激经络,有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃症状。
减肥瘦身踩黄豆
只需在地板上铺上黄豆,光脚踩15分钟即可,黄豆的大小刚刚好,可以温和地按摩穴位,提高新陈代谢,促进燃脂,下次吃完饭看电视时可以踩踩黄豆喔。
但是肚子太饿或太饱时避免使用这种方法,踩完黄豆喝杯水效果更好~
延缓衰老光脚走
赤脚行走,尤其是走卵石或是圆润有凸起的席垫,可有效刺激掌心。
这种刺激通过经络传入大脑,协调系统器官,不仅能强身健体、防治疾病还能提高代谢、延缓衰老。
« 上一篇 下一篇 »